JOGA ZA NEUPUĆENE

Nekada smatrana oblašću kojom su se zanimali samo istočnjački mistici, joga je zapravo praktična disciplina za um i tijelo koja može obogatiti svačiji život – i fizički i duhovno. Danas jogu vježbaju sportisti na treninzima, osobe koje se oporavljaju od srčanih tegoba, osobe s hroničnim bolovima u leđima, trudnice, porodilje... U knjizi Joga za neupućene otkrićete kako da: - Sastavite sopstveni program za vježbanje joge i vratite mir u svoj haotični život - pomoću joge pobjedite stres - Vježbate jogu kako biste bolje podnijeli svakodnevne napore, PMS, trudnoću i menopauzu - Izaberete odgovarajuću odjeću i rekvizite, i napravite pogodnu atmosferu za jogu - Izgledate i osjećate se bolje uz samo nekoliko jednostavnih poza