Pretjerano razmišljanje je korijen sve psihičke patnje. Misli stvaraju, dok prekomjerno razmišljanje razara. Čim krenemo da razmišljamo o mislima, mi ih bacamo u okove sopstvenih ograničavajućih uvjerenja i predrasuda, stvarajući razloge zašto nešto ne možemo da postignemo ili uradimo. Naša prirodna stanja jesu radost, ljubav i spokoj, a svako bezmerno razmišljanje udaljava nas od tih stanja. Intenzitet svih naših negativnih emocija neposredno je povezan s količinom razmišljanja.
