„Kako biste voljeli, morate biti ovde. To je sigurno. Srećom, nije teško postići da budete ovdje. Dovoljno je disati i odustati od razmišljanja i planiranja. Prosto se vratite sebi, usmjerite se na svoje disanje i smiješite se. Vi ste ovdje, umom i tijelom. Vi ste ovdje, živi, potpuno živi. To je čudo.“ – iz knjige Ovde ste Tič Nat Han, čuveni zen monah, autor i majstor meditacije, izvlači suštinu iz budističke misli i prakse, ističući da je moć svjesnosti kadra da preobrazi naše živote. „Vježbanje svjesnosti nije izbjegavanje niti bjekstvo“, objašnjava on. „To je odlučan ulazak u život – sa snagom nastalom od energije svjesnosti. Bez te slobode i usmjerenosti nema ni sreće.“