Jedan od najpoznatijih autora na polju bodibildinga i dizanja tegova, Bill Pearl, dijeli svoje iskustvo kao trener i bodibilder i nudi programe dizanja tegova za sve nivoe utreniranosti za 24 različita sporta. Knjiga sadrži preko 350 vježbi za različite mišićne grupe sa i bez tegova. Uz to daje pregršt informacija o tome kako početi, kako održati motivaciju i uživati u bavljenju sportom i održavati cjelokupnu ravnotežu u životu. Nadalje daje savjete u vezi poziranja za takmičarski bodibilding, prikazuje elemente fitnesa i koncepcije treninga za sportiste različitih sportskih područja, detaljno objašnjava osnove fiziologije vježbanja i načine progresije opterećenja u treningu. I još mnogo, mnogo toga saznaćete u ovoj „Bibliji" treninga s tegovima.